踵のウナ

 

足の重心は、踵のウナ、にあります。

ウナに重心を置くと、長く立っていても、疲れません。

座ってばかりいると、重心がずれて、立っていると疲れてしまいます。

東京衛生学園に行くとき、約１時間くらい、

電車の中でウナのチェックをして、重心を修正しています。

重心を治すと、姿勢が良くなりますので、全体に疲れにくくなります。

重力に従った重心なので、自然なのです。

下手な運動よりすぐれています。

電車は、ぼく的にはジムなのでした。